【読書】面白かった本【感想】

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超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由


『筋肉はズッ友』などのシンプルで力強いメッセージと、科学的な根拠も交えての解説で
運動苦手な私ですら、まずは家で筋トレやり続けてみよう。と前向きになれました。
筋トレ以外にも刺さるメッセージがたくさん込められていたので、お気に入りの1冊です。

筋トレ ビジネスエリートがやっている最強の食べ方


過去に、その時流行った○○ダイエットを試しては体調を悪化させた経験がある私にとっては、ためになりまくった1冊です。
タンパク質、炭水化物、脂質の摂取量を意識して食事をとるようになりました。
もう意味わからないダイエット方法に手を出すことはないだろう・・・╭( ・ㅂ・)و

マッチョ社長のお悩み相談室 すべての悩みは筋トレで解決できる


1問1答形式でマッチョ社長が応えていくため、さくっと読めました。